设为首页 | 加入收藏 | 网站地图

热门:银行 基金 金融 互联网 股票 财经 频道 土地 楼市 要闻
首页 > 健康 > 美容保健>> 正文内容

杜仲黑豆板栗汤 补肾精强筋骨

2018-04-16 10:28:30  责任编辑:  来源:  点击数:

根据中医理论,若要强壮骨骼,必须从补肾着手。中医提倡“药食同源”,因此在日常生活中煲汤时,可考虑补肾益精、强筋骨的药膳,从而助强健骨骼。

莱佛士中医中医师何敬仪建议一道药膳--杜仲黑豆板栗汤,帮助大家强健骨骼。

何医师分析这道药膳的药材作用:

杜仲及续断:补肝肾、强筋骨 黑豆:补肾益阴、活血利水、祛风解毒 板栗:益气补脾、补肾强筋、活血止血 红枣:补脾和胃、益气生津、养血安神、调营卫、解药毒

材料:

排骨或猪骨400克、杜仲15克、续断15克、黑豆30克、去壳的板栗30克、红枣3至6颗

步骤:

将黑豆放入水中泡过夜。 将排骨或猪骨放进锅里,加适量水,加热至肉半熟后捞起沥干。 将半熟的排骨或猪骨、板栗、黑豆、杜仲、续断、红枣加入2公升水中,大火煮滚后,转小火慢熬约两至三个小时;或将材料加入慢炖锅熬煮两至三小时,再加少许盐或调料即可。

何医师提醒:

相关搜索:

相关文章

精彩推荐

我要评论

热门图文